Pitahaya Deshidratada

Descripción

Beneficios para la salud de la fruta del dragón

La fruta del dragón tiene muchos beneficios potenciales para la salud, que incluyen:

• Es rico en antioxidantes como flavonoides, ácido fenólico y betacianina. Estas sustancias naturales protegen sus células del daño de los radicales libres, moléculas que pueden provocar enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro.
• Es naturalmente libre de grasa y alta en fibra. Es un buen refrigerio porque puede ayudarlo a mantenerse satisfecho por más tiempo entre comidas.
• Puede ayudar a bajar el nivel de azúcar en la sangre . Los investigadores dicen que esto podría deberse en parte a que reemplaza las células dañadas del páncreas que producen insulina , la hormona que ayuda al cuerpo a descomponer el azúcar . Pero los estudios se realizaron en ratones, no en personas. No está claro cuánta fruta del dragón tendrías que comer para obtener estos beneficios.
• Contiene prebióticos, que son alimentos que alimentan las bacterias saludables llamadas probióticos en el intestino. Tener más prebióticos en su sistema puede mejorar el equilibrio de bacterias buenas y malas en sus intestinos . Específicamente, la fruta del dragón estimula el crecimiento de los probióticos lactobacilos y bifidobacterias . En su intestino, estas y otras bacterias útiles pueden matar virus y bacterias que causan enfermedades. También ayudan a digerir los alimentos.
• Puede fortalecer su sistema inmunológico. La fruta del dragón tiene un alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes, que son buenos para el sistema inmunológico.
• Puede aumentar sus niveles de hierro. El hierro es importante para mover el oxígeno a través de su cuerpo y darle energía, y la fruta del dragón tiene hierro. Y la vitamina C en la fruta del dragón ayuda a tu cuerpo a absorber y usar el hierro.