Naranlate

Descripción

Los cítricos en general, y la naranja en particular, son de esos alimentos que por ningún motivo deberían faltar en nuestra dieta. Sus beneficios son variados y están científicamente comprobados. Lo más curioso, es que en algunos casos podemos acceder a ellos en distintas presentaciones.

Hoy les traemos medias rodajas de naranjas bañadas en chocolate y espolvoreadas con maní.

Beneficios de la naranja deshidratada:

• Antioxidante: lo decíamos antes. La naranja, incluso en su versión deshidratada, es una excelente opción en términos de alimentos antioxidantes. Gracias a ella vamos a poder renovar nuestras células, como por ejemplo las de la piel. Por eso suele aparecer en productos contra la celulitis y otros que prometen mantenernos jóvenes.
• Vitaminas: la naranja deshidratada aún puede brindarnos buenas dosis de vitamina C, B6, B1 y B9. Con ellas vamos a poder eliminar manchas y cicatrices de la piel.
• Minerales: magnesio, potasio, calcio y fósforo son los minerales que podemos hallar dentro de una naranja. Todos ellos, absolutamente imprescindibles para el sistema nervioso.
• Absorción del calcio: consumir buenas cantidades de calcio no tiene demasiado sentido si el cuerpo no puede incorporarlo. Para que lo haga, debemos consumir alimentos como la naranja, que ayudan a aprovecharlo. Y lo mismo con el hierro y el fósforo.
• Reduce el riesgo de cáncer y el colesterol: si te interesa sobre todo la prevención, consumir naranjas deshidratadas a diario es clave para evitar la aparición de cáncer de colon y estómago, al tiempo que te ayudará a disminuir la cantidad de colesterol en tu sangre.